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不节食,好好吃饭!碧绿虫草花#美的智能冰箱#

图片说明:不节食,好好吃饭!碧绿虫草花#美的智能冰箱#,。

2、从美的智能冰箱冷藏室中取出食材。 新鲜虫草花100克、西兰花120克、蒜10克; 食用油适量、盐适量、生抽适量准备好食材:虫草花、西兰花、蒜。从美的冰箱冷藏室中取出食材。西兰花用刀切成小块。加适量的盐,浸泡在水中10分钟左右,能去除农药等残留物。蒜去外衣,剁成蒜末。虫草花剪去蒂头,清洗干净备用。锅里放入适量的水,水开后加入洗干净后的西兰花,煮至八分钟断生即可。炒锅里加入适量的食用油,油热后加入蒜末,煸炒出香味。加入西兰花,大火炒翻炒2分钟。加入虫草花,大火继续翻炒一分钟。加入适量的盐、生抽调味,即可起锅食用。 烹饪技巧: 西兰花中加适量的盐,浸泡在水中10分钟左右,能去除农药等残留物。 (来源:美食杰, 作者:喵喵cooking)

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文章名称:不节食,好好吃饭!碧绿虫草花#美的智能冰箱#

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